Potrawę podawaj razem z niegazowaną wodą, herbatą lub lemoniadą. Już teraz sprawdź wszystkie nasze przepisy na spaghetti bolognese. Włoska zapiekanka makaronowa z pomidorowym sosem i boczkiem, faszerowane bakłażany zapiekane z beszamelem, serowe gnocchi z sosem bolognese – wybierz swoje ulubione danie. Bon appetit! Fast food pojawia się na naszym stole rzadko. Mimo, że uwielbiamy burgery i ciasto czekoladowe, wiemy, że niekoniecznie są one zdrowe. Ten dylemat można jednak łatwo rozwiązać. Wystarczy zmodyfikować nieco przepisy. Naprawdę niewiele trzeba, żeby dania, które jemy na co dzień były nieco zdrowsze. Często wystarczy zmiana jednego lub dwóch składników i nowe danie gotowe. Co więcej, różnica może być zupełnie niezauważalna. Więcej warzyw! Dodanie do potrawy większej ilości warzyw to zawsze dobry pomysł. Jecie hamburgera lub hot doga? Na talerzu obok umieśćcie solidną porcję sałatki lub pieczonych warzyw. - Hamburger w towarzystwie frytek to fast foodowy klasyk. Ale frytki kojarzą się przede wszystkim z pokrojonymi ziemniakami usmażonymi na głębokim tłuszczu. Na szczęście coraz bardziej popularne stają się „wersje fit” z batata, selera, buraka, czy pietruszki, oprószone przyprawami, skropione olejem i upieczone w piekarniku na rumiany kolor - mówi Paulina Jabłonka, specjalista dietetyk, kierownik ds. żywienia Maczfit. Zrezygnujmy z bułki - sam kotlet z warzywami może okazać się wystarczająco sycący. Zamiast wpychać dużo warzyw do środka bułki, podajmy je obok,jako sałatkę lub właśnie wspomniane wcześniej frytki. Podobnie z innymi daniami - na pizzę połóżmy np. brokuły albo pomidory, a do hot dogów dodajmy zielonego ogórka. Wszystkie sosy używane do dań najlepiej zrobić samemu. Tłuściutkie klasyki Kuchnia polska słynie ze swojej sytości i tłustości. Nie bez powodu jednym z naszych flagowych dań jest schabowy smażony na smalcu. Kotlety lepiej upiec w piekarniku lub na patelni grillowej. W naszej galerii znajdziecie wersję kotletów z panierowanych boczniaków - również jest pyszna! Z kolei niedzielnego śniadania nie musimy koniecznie zaczynać od jajecznicy z boczkiem. Postawcie na świeże pomidory albo pieczarki (w sezonie także kurki). Jeśli zaś nie możecie się bez chrupiących kawałeczków obejść, zamiast bekonu wybierzcie szynkę dojrzewającą, np. prosciutto. Eksperci z Maczfit podkreślają, że warto użyć patelni teflonowej, bo nie musimy wtedy smarować jej tłuszczem. Chcecie, żeby szynka była bardziej chrupka? Użyjcie odrobiny klarowanego masła lub oleju rzepakowego. Na grilla nie tylko kiełbasa Sezon grillowy to czas wielu pokus. Kusi nas, żeby wrzucić na ruszt ociekającą tłuszczem kiełbaskę czy plasterki bekonu. - Trudno jest kupić dobrej jakości kiełbasę. Szukajmy tej z dodatkiem wołowiny i drobiowych, które mają znacznie mniej tłuszczu niż tradycyjna. „kiełbasa grillowa”. Zdrowiej jest położyć na ruszt szaszłyki z drobiu i warzyw – mówi Paulina Jabłonka. Nie zapominajmy, że równie ważne jak główny element dania, są dodatki. - Najbardziej kaloryczne są tłuste sosy i białe pieczywo. Ja zdecydowanie polecam porcję mięsa w towarzystwie grillowanych lub świeżych warzyw – dodaje Jabłonka. Słodycze w wersji fit Wydawałoby się, że co jak co, ale słodycze ze swojej natury nie mogą być zdrowe. Nic bardziej mylnego! Ciasta pieczmy z użyciem mąki pełnoziarnistej lub np. kokosowej. Możemy też spróbować ciast z cukinii lub buraka - dodatek na przykład kakao sprawia, że smak warzyw nie jest zbyt intensywny. Kochacie pączki? Zamiast na głębokim tłuszczu upieczcie je w piekarniku. Mąkę możecie też częściowo zastąpić twarogiem, a zamiast czekoladowego lub karmelowego nadzienia, wybrać domową konfiturę. Z kolei w przypadku lodów, najlepiej sprawdzą się lekkie owocowe sorbety. Zamiast słodkiej posypki i polewy, dodajmy do nich świeże owoce i orzechy. Czujecie się zainspirowani do kulinarnych poszukiwań? Sprawdźcie też naszą listę: Zdrowe słodycze - zrób sobie Dzień Dziecka, kiedy tylko zechcesz! Zdrowe dania różnią się od fast foodowych składnikami, a przez to liczbą kalorii. Dzięki kilku prostym trikom, będziemy mogli jeść ulubione przysmaki bez wyrzutów sumienia, a co ważniejsze bez negatywnych konsekwencji dla naszego zdrowia.

Przepis na danie główne. Idealny przepis na danie główne to taki, który zawiera Wasze ulubione składniki. A tych w Kuchni Lidla jest naprawdę sporo! Wybierajcie spośród wszystkich rodzajów mięs, warzyw i owoców morza. Oto pomysły na obiad, które zyskały największą popularność: makaron z kurczakiem i serkiem mascarpone

Pomysł na szybkie przekąski i dania. Każdy czasem jest w pośpiechu. Dlatego przygotowaliśmy pełno przepisów, które zrobisz szybciej niż 30 minut. Są one idealne na niezapowiedzianych gości, lub na spóźniony obiad. Dania na ciepło i na zimno. W tej liście każdy znajdzie przepis na swoje ulubione danie.
Do wrzącej wody z octem włóż mózg i obgotuj przez około 5 minut. Po tym czasie wyjmij mózg z wody i odstaw do ostygnięcia. Cebulę pokrój w drobną kostkę i zeszklij na odrobinie oleju. Móżdżek pokrój na mniejsze kawałki, dodaj na patelnię z cebulą, wbij jajka i wszystko wymieszaj. Smaż, aż białko się zetnie, dopraw solą i
Aromatyczna, rozgrzewająca propozycja idealna na listopadowy obiad. Danie główne na niepodległościowy obiad . Na danie główne Marszałek prawdopodobnie wybrałby mostek cielęcy w wersji faszerowanej jajkami na twardo. Potrawa ta, z pewnością nie gości na co dzień, w naszym typowym obiadowym menu. Zalet jest mnóstwo. Przede wszystkim gotowanie na parze to ochrona witamin. Niezanurzona w żadnym sosie i wodzie żywność zachowuje maksymalną ilość korzystnych składników. Straty witaminy C podczas gotowania w wodzie wynoszą około 70 proc., a gotowane na parze tylko 40 proc. Ponadto uparowane potrawy są lepiej strawne

Przepis na faszerowaną paprykę spisano na Węgrzech po raz pierwszy w książce kucharskiej Ágnes Zilahy w 1891 roku. Danie przywędrowało tu prawdopodobnie z rejonu Siedmiogrodu. Przepis przeszedł kilka modyfikacji ale papryka faszerowana na stałe zadomowiła się na Węgrzech i zdobyła tu prawdziwe uznanie.

Przedstawiamy 3 lekkie i smakowite przepisy, które można wykonać w piekarniku parowym: Rostbef; Labraks z suszonymi pomidorami i kaparami; Warzywny ratatouille; Przepis na rostbef. Rostbef to danie pochodzenia anglosaskiego na bazie wołowiny, idealnie nadaje się do podania z warzywami sezonowymi lub puree ziemniaczanym. Na ciasto wysyp dla obciążenia fasolę lub groch i picz je przez 10 min w 160 st. (zamiast obciążenia możesz po prostu ponakłuwać ciasto widelcem). Po tym czasie wyjmij ciasto z piekarnika i wylej na nie masę i ponownie włóż ciasto do piekarnika na 20 min. Upieczoną tartę podaj z kleksem bitej śmietany, a najlepiej lodami waniliowymi. .
  • vry6bov2ll.pages.dev/14
  • vry6bov2ll.pages.dev/620
  • vry6bov2ll.pages.dev/93
  • vry6bov2ll.pages.dev/511
  • vry6bov2ll.pages.dev/307
  • vry6bov2ll.pages.dev/590
  • vry6bov2ll.pages.dev/846
  • vry6bov2ll.pages.dev/419
  • vry6bov2ll.pages.dev/687
  • vry6bov2ll.pages.dev/794
  • vry6bov2ll.pages.dev/664
  • vry6bov2ll.pages.dev/447
  • vry6bov2ll.pages.dev/424
  • vry6bov2ll.pages.dev/533
  • vry6bov2ll.pages.dev/997

    • podaj przepis na swoje ulubione danie