Jedną z głównych korzyści zdrowotnych picia ciepłej wody z cytryną jest to, że w łatwy sposób toruje ona drogę do szczupłej sylwetki. Najczęściej poleca się picie ciepłej wody z cytryną rano. Ciepła woda z cytryną na czczo to dobry pomysł, ponieważ wspomaga ona układ pokarmowy i sprawia, że proces eliminacji produktów przemiany materii z organizmu jest łatwiejszy
Znaliście ten prosty trik z wykorzystaniem kwaśnej cytryny? To prawdziwy naturalny hit w pielęgnacji ciała! Cytryna ma bardzo szerokie zastosowanie nie tylko w kuchni, ale również w pielęgnacji ciała. Czy wiecie, że świetnie się sprawdza jako sposób na zrogowaciałe pięty? Zastosowanie cytryny w pielęgnacji ciała Cytryna posiada prawdziwe bogactwo witamin i minerałów. Od wieków znana jest ze swoich właściwości leczniczych i prozdrowotnych. Posiada ona również bogate zastosowanie w pielęgnacji ciała. Jak wykorzystuje się ten owoc w kosmetyce? Zanim zaczniecie stosować cytrynę w codziennej pielęgnacji twarzy i ciała, powinniście wiedzieć, że owoc ten posiada naturalne kwasy owocowe, które mogą podrażniać skórę i powodować jej pieczenie. Dlatego nigdy nie powinniście stosować cytryny na popękaną skórę z widocznymi rankami. Mało kto wie, że poza właściwościami wybielającymi, cytryna świetnie się sprawdza, jako środek na zrogowaciałe pięty. Jak to zrobić? Znamy pewien genialny trik. Sprawdźcie! Trik z cytryną na zrogowaciałe pięty Jeśli skóra na waszych piętach jest twarda i zrogowaciała, zastosujcie ten prosty trik z cytryną. Umyjcie dokładnie stopy, weźcie cytrynę, przekrójcie ją na pół i wetrzyjcie ją w pięty (możecie też ją wetrzeć w całe stopy) i odczekajcie ok. pół godziny. Po upływie tego czasu zmyjcie stopy ciepłą wodą i wetrzyjcie w nie krem nawilżający. Po takim zabiegu skóra na waszych stopach będzie gładka i przyjemna, a zrogowaciały naskórek zniknie. Jak jeszcze można wykorzystać cytrynę w pielęgnacji ciała? Czy wiecie, że cytryna świetnie się sprawdza jako naturalny środek na trądzik i zaskórniki? Owoce cytrusowe mają właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne, dzięki czemu cytryna jest świetną alternatywą dla chemicznych produktów do walki z trądzikiem. Wystarczy, że pokroicie cytrynę i wetrzecie ją w dotknięte obszary twarzy. Aby wyleczyć zaskórniki, możecie dodać kilka kropli miodu na połówkę cytryny i nałożyć ją na miejsca, w których macie zaskórniki. Pozostawcie taki roztwór na pięć do dziesięciu minut, a następnie spłuczcie zimną wodą. Cytryna znana jest również ze swoich właściwości wybielających zęby. Wystarczy, że przygotujecie domową mieszankę na bazie soku z cytryny. Wymieszajcie sodę oczyszczoną i sok z cytryny, aż powstanie musujący roztwór, a następnie nałóżcie mieszankę na zęby. Pozostawcie roztwór na swoich zębach na minutę – nie dłużej, bo kwas cytrynowy w soku z cytryny może uszkodzić szkliwo waszych zębów. Delikatnie zetrzyjcie miksturę szczoteczką do zębów i obserwujcie, jak wasz uśmiech staje się jaśniejszy. Cytryna może nawet rozjaśnić wasze włosy. Połączcie sok z cytryny i odżywkę do włosów a następnie przeczeszcie taką mieszanką włosy. Pamiętajcie, aby dokładnie pokryć każde pasmo włosów i przeciągnąć mieszankę aż po same końce. Następnie wyjdźcie na zewnątrz i posiedźcie na słońcu przez kilka godzin. Kiedy skończycie zabieg, dokładnie umyjcie włosy. Warto powtórzyć ten proces przynajmniej raz w tygodniu. Dzięki temu prostemu sposobowi wasze włosy będą zauważalnie jaśniejsze. Cytryna doskonale też wzmacnia paznokcie. Użyjcie mieszanki powstałej z oliwy z oliwek i soku z cytryny, aby wzmocnić słabe i łamliwe paznokcie oraz zlikwidować wszelkie zażółcenia. Jeżeli zależy wam na wybieleniu łokci i kolan, także możecie użyć cytryny. Wystarczy, że natrzecie te miejsca połową cytryny. Po takim zabiegu ciemniejsze obszary zaczną się rozjaśniać i lepiej dopasowują się do odcienia waszej skóry. Źródło:
Tym sposobem otrzymujemy pyszną wodę z kurkumą w kolorze złotym, którą możemy uraczyć podniebienie. Ale co w sumie daje picie tej mikstury na czczo? Woda z kurkumą działa na mózg i przeciwnowotworowo. Woda z kurkumą to źródło właściwości zdrowotnych. Regularnie spożywanie napoju może obniżać ryzyko demencji i choroby
Banalny w przygotowaniu napój - woda z cytryną - zyskuje sobie liczne grono zwolenników, którzy każdego ranka zaczynają dzień od wypicia szklanki kwaśnej mikstury. Okazuje się, że na temat picia wody z cytryną panuje wiele opinii, które niekiedy są zupełnie nieprawdziwe. Warto więc sprawdzić, co jest prawdą, a co należy zaliczyć do kategorii mitów. Co daje picie wody z cytryną? Woda z cytryną to napój bardzo prosty w przygotowaniu, który wykazuje szereg właściwości korzystnych dla zdrowia: Woda z cytryną zawiera przeciwutleniacze, które chronią DNA i białka komórek ciała przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Sok z cytryny obfituje w kwas cytrynowy, czyli związek, który zapobiega wiązaniu się wapnia i powstawaniu nierozpuszczalnych kamieni nerkowych. Picie wody z cytryną jest więc zalecane w przypadku problemów z kamieniami nerkowymi. Woda z cytryną nawadnia organizm i zawiera znacznie więcej elektrolitów niż sama woda. Woda z cytryną wspomaga procesy trawienne. Wypijanie dużych ilości wody z cytryną, podobnie jak samej wody, przyczynia się do zwiększonej moczopędności, szybszego usuwania toksyn z organizmu i ich lepszego rozcieńczenia. Czy picie wody z cytryną jest zdrowe? Picie wody z cytryną może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie, urodę i dobre samopoczucie. Warto jednak pamiętać, że o jej skuteczności decyduje przede wszystkim regularne spożywanie mikstury. Jak pić wodę z cytryną? Samo przygotowanie napoju jest banalnie proste. Do szklanki wody należy wycisnąć sok z połówki cytryny i zamieszać. Świetnie sprawdzają się też różnorodne dodatki, które urozmaicają smak napoju, np. miód, mięta, cynamon czy imbir. Temperatura wody nie ma większego wpływu na właściwości napoju. Kiedy pić wodę z cytryną? Zaleca się picie wody z cytryną rano, najlepiej tuż po przebudzeniu, a ok. pół godziny przed pierwszym posiłkiem. Aby zauważyć korzystny wpływ na organizm trzeba pić ją regularnie przez co najmniej dwa tygodnie. Czy woda z cytryną szkodzi? Panuje przekonanie, że woda z cytryną może szkodzić, ale wyłącznie w sytuacjach, gdy cierpimy na inne dolegliwości, np. żołądkowe. Z całą pewnością kwaśnym, cytrynowy nie jest zalecany osobom z wrażliwym żołądkiem, gdyż można go dodatkowo podrażnić. Warto wstrzymać się od picia wody z cytryną w przypadku zgagi, ponieważ napój ten może nasilać objawy. Woda z cytryną nie powinna szkodzić zdrowiu, ale też nigdy nie zastąpi prawidłowej diety, regularnych ćwiczeń fizycznych, czy wizyty u lekarza w przypadku pojawiających się dolegliwości zdrowotnych. Picie wody z cytryną - co jest mitem, a co prawdą? Na temat picia wody z cytryną panuje wiele opinii. Część z nich jest prawdziwa, ale wśród nich można znaleźć też wiele zupełnie nieprawdziwych, określanych jako zupełny mit. Przytaczamy kilka potocznych opinii na temat wody z cytryną, które są prawdziwe: Woda z cytryną wspomaga odchudzanie - FAKT Na wstępie trzeba zaznaczyć, że sama woda z cytryną nie ma właściwości odchudzających, jednak skutecznie wspomaga walkę z dodatkowymi kilogramami. Dzieje się tak za sprawą obecności dużej ilości składników o charakterze kwasowym, które spowalniają wchłanianie cukrów z pożywienia, obniżają indeks glikemiczny, co w konsekwencji sprzyja utrzymaniu właściwej masy ciała. Picie wody z cytryną na odchudzanie może być doskonałym uzupełnieniem diety redukcyjnej i regularnych ćwiczeń. Jeśli przygotujemy miksturę, składającą się z soku i startej skórki cytryny, dostarczymy organizmowi sporej ilości pektyn, które pęcznieją w żołądku i dają uczucie sytości. Co więcej, zawarte w soku cytrynowym terpeny stymulują wydzielanie śliny, usprawniając trawienie. Woda z cytryną pita na czczo przyspiesza perystaltykę jelit - FAKT Woda z cytryną na czczo może w skuteczny sposób wpłynąć na przyspieszenie perystaltyki jelit. Picie cytrynowego napoju rano często okazuje się pomocne przy problemach z zaparciami. U niektórych osób borykających się z dolegliwościami tego rodzaju wypróżnienie następuje w bardzo krótkim czasie po spożyciu kwaśnej mikstury, u innych regulacja rytmu wypróżnień zajmuje nawet 1-2 tygodnie regularnego spożywania wody z cytryną. Woda z cytryną wpływa na odporność - FAKT Cytryna dostarcza witaminy C, które uczestniczy w procesach budowania odporności. Zwiększa więc zdolności obronne organizmu przed wirusami i bakteriami. Woda z cytryną korzystnie działa na skórę - FAKT Woda z cytryną pita regularnie może wpływać nie tylko na zdrowie, ale i urodę. Wykazuje szereg korzystnych właściwości, w tym spowalnia procesy starzenia, wpływa na zanik przebarwień, poprawia ogólną kondycję skóry. Wszystko za sprawą witaminy C, które jest potrzebna do produkcji kolagenu w organizmie, odpowiedzialnego za napięcie i elastyczność skóry, a także przeciwutleniaczom uczestniczącym w procesach regeneracyjnych komórek. Picie wody z cytryną jest zdrowe, ale nie zawsze powody, dla których sięgamy po ten napój, są zgodne z prawdą. Oto kilka przykładowych nieprawdziwych opinii na ten temat: Cytryna jest kwaśna, więc może zakwasić nasz organizm - MIT Cytryna jest kwaśna, ale w żaden sposób nie wpłynie na zakwaszenie organizmu. Sok z cytryny, pomimo swojego kwaśnego smaku, należy do produktów mocno alkalizujących. pH soku z cytryny jest kwasowe i wynosi 2,5, ale za zdolności zasadowe nie odpowiada odczyn, lecz zawartość związków mineralnych, które mają charakter alkaliczny. Cytryny to owoce obfitujące w dwuwęglan sodu, który reaguje z kwasami metabolicznymi, zobojętniając je i utrzymując pH płynów ustrojowych w przedziale lekko zasadowym. Można więc stwierdzić, że picie wody z cytryną może skutecznie pomóc odzyskać równowagę kwasowo-zasadową ustroju. Sok z cytryny ma zdolność rozpuszczania tłuszczu w pożywieniu - MIT Wiele osób uważa, że skropienie kawałków mięsa lub ryb sokiem z cytryny spowoduje rozpuszczenie tłuszczu i częściowo obniży kaloryczność potrawy. Niestety nie jest to prawdą, ponieważ sok z cytryny nie ma takich właściwości. Skropienie sokiem cytrynowym powoduje zmiękczenie mięsa lub ryby poprzez oddziaływanie z białkami, ale w żaden sposób nie wpłynie na kaloryczność potrawy. Sok z cytryny przyspiesza spalanie tłuszczu w organizmie - MIT To mit związany z odchudzającymi właściwościami soku z cytryny. Cytrynowa mikstura nie ma takich właściwości i w żaden sposób nie wpływa na zdolność spalania tłuszczu w organizmie. Nie zastąpi więc diety redukcyjnej i aktywności fizycznej. Picie wody z cytryną może podnieść poziom IQ - MIT Dla prawidłowej pamięci i koncentracji niezbędne jest prawidłowe nawadnianie mózgu oraz dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, w tym witaminy C. Jednak wyłącznie za sprawą picia wody z cytryną nie poprawimy swojej inteligencji. Woda z cytryną wykazuje działanie alkalizujące, dlatego wspomaga walkę z rakiem - MIT Ta nieprawdziwa opinia wynika ze stwierdzenia, iż komórki nowotworowe nie mogą rozwijać się w zasadowym środowisku. Mimo tego, że nowotwór preferuje środowisko kwaśne, może występować również w zasadowym. Wykazuje też zdolność do zakwaszania przestrzeni wokół siebie.
Czy wodą z cytryną rano jest zdrowa? Co więcej, zawarte w soku cytrynowym terpeny stymulują wydzielanie śliny, usprawniając trawienie. Woda z cytryną na czczo może w skuteczny sposób wpłynąć na przyspieszenie perystaltyki jelit. Picie cytrynowego napoju rano często okazuje się pomocne przy problemach z zaparciami.
Właściwości wody z cytryną Picie każdego dnia wody z cytryną na czczo pozytywnie wypływa na nasze zdrowie. Napój przygotowany na bazie wody z cytryną może skutecznie wspomóc usuwanie toksyn nagromadzonych w nocy w organizmie, a dzięki zawartości elektrolitów doda nam energii. Ponad to szklanka wody z cytryną wypita na czczo wspomaga pracę układu pokarmowego, przyśpiesza metabolizm i poprawia perystaltykę jelit. Cytryna zawiera witaminę C, flawonoidy, wapń, miedź, żelazo, witaminy z grupy B, potas, fosfor i błonnik – substancje te są niezbędne do podtrzymania alkalicznej struktury organizmu. Prozdrowotne działania wody z cytryną FAKTY 1. Doskonale nawadnia organizm – szklanka wody z cytryną uzupełnia elektrolity, dlatego warto wypić ją na czczo. 2. Woda z cytryną podbudza metabolizm i wspomaga trawienie – sok z cytryny oddziałuje na wydzielanie żółci, co przyczynia się do szybszego emulgowania i trawienia tłuszczy, warto więc wypić ją przed śniadaniem i pobudzić żołądek do pracy. Efekt jest już po 30 minutach od wypicia. 3. Szklanka wody z cytryną dzięki sporej dawce elektrolitów – doda nam energii oraz orzeźwi. Taki zastrzyk witaminy C z samego rana świetnie poprawia samopoczucie. 4. Woda z cytryną – oczyszcza organizm z toksyn oraz złogów zalegający w jelitach, dodatkowo ma dobroczynne działanie na drogi moczowe. Codzienne picie wody z cytryną na czczo może pomóc usunąć kamienie nerkowe. 5. Poprawia urodę – picie wody z cytryną poprawia kondycję skóry. Poranny rytuał picia wody z cytryną rozjaśnij cerę, nada skórze witalności i blasku. 6. Wzmocnienie układu odpornościowego – ze względu na dużą zawartość witaminy C, woda z cytryną wpływa na poprawę odporności. MITY 1. Zakwasza organizm – niektórzy uważają, że kwas cytrynowy może zakwaszać organizm. Cytryna ma działanie alkalizujące, dzięki wysokiej zawartości składników mineralnych, wpływa na równowagę kwasowo-zasadową organizmu. 2. Działanie antynowotworowe – nie jest w żaden sposób potwierdzone badaniami, aby woda z cytryną mogła zapobiegać nowotworom. 3. Podnosi IQ – picie wody z cytryną na czczo nie podniesie naszego ilorazu inteligencji. Odpowiednia podaż płynów w ciągu dnia może poprawić naszą zdolność koncentracji, ale wynika to tylko z prawidłowego nawodnienia organizmu. 4. Doskonale zapełnia żołądek i daje uczucie sytości – to kolejny mit na temat wody z cytryną. Po wypiciu szklanki wody z cytryną na czczo być może zjemy mniejsze śniadanie, ale nie ma to nic wspólnego z uczuciem sytości. W odchudzaniu najważniejsza jest dieta! Chcesz się tak zmienić? Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie naszego autorstwa? Nasze diety nie tylko odchudzają, ale również wspomagają w chorobach i dolegliwościach: zaparcia, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy, cukrzycy typu 2. Dlaczego nasze spersonalizowane diety są skuteczne? Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety zgodnie z badaniami naukowymi, aby miały najwyższą skuteczność. Jedno z badań, którym kierujemy się przy układaniu diet zostało opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć między innymi: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Badanie udowodniło, że najlepsze efekty dają diety, które mają odpowiednią wartość energetyczną dla konkretnej osoby. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj. W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na najszybszy spadek wagi. Inne bardzo ważne badanie zostało przeprowadzone przez wydział żywienia Uniwersytetu w Kopenhadze. Badanie to zostało wykonane pod okiem następujących naukowców Arne Astrup oraz Madsa F. Hjortha. W badaniu tym wzięło udział 300 pacjentów, którzy byli poddani specjalistycznej diecie przez 6 miesięcy. Udowodniono, że w zależności od metabolizmu glukozy należy stosować dietę o odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczy. Tylko takie działanie znacznie szybciej i skuteczniej odchudza niż tradycyjne diety. Oryginalną dokumentację z tego badania znajdziesz w kliknij tutaj. Metamorfozy za pomocą naszych diet Metamorfoza Justyny (- 35 kg) – BEZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ Dowód na to, że osoby starsze z zerową aktywnością fizyczną można również spektakularnie odchudzić. Justyna przed zastosowaniem diety ważyła 106 kg, dziś waży 71 kg. Poprawił się nie tylko wygląd, ale zdrowie, stawy nie bolą, a także ma lepsze wyniki cholesterolu i cukru we krwi. Poniżej zamieszczam zdjęcie wiadomości syna Justyny Metamorfoza Norberta (-28 kg) Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Norberta na Facebooku: kliknij tutaj. Metamorfoza Krzysztofa (- 11 kg) Przedstawiam Ci mojego klienta, który nie posiadał żadnych chorób utrudniających odchudzanie (głównie problemy z hormonami utrudniają odchudzanie). Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety. Opinia Krzysztofa o naszej diecie: “Dziękuję za dietę, od Pana się zaczęło, po dwóch miesiącach stosowania diety zrzuciłem 11 kg nie wiem jakim cudem. Wcześniej stosowałem inne diety i niestety nie przynosiły żadnego efektu. Później do diety włączyłem również treningi i tak do dziś schudłem w sumie 22 kg.“ Metamorfoza Magdaleny (- 23 kg) Magda ma chorobę Hashimoto, która znacznie utrudnia odchudzanie. Za pomocą odpowiednich diet udało nam się uzyskać efekt aż o 23 kg mniej. Poprawiły się również wyniki badań. Poziom cukru oraz cholesterolu również wrócił do normy. Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Metamorfoza Małgorzaty (- 40 kg) Małgorzata nie miała żadnych chorób utrudniających odchudzanie. Efekt to aż 40 kg mniej bez efektu jojo. Obecnie Małgorzata nie stosuje diety od ponad 3 miesięcy i nie ma efektu jojo. Poza bardzo dużym spadkiem wagi poprawiło się również zdrowie. Badania krwi są w normie, a także diagram witaminowy. Spadł poziom cholesterolu oraz cukru we krwi. Metamorfoza Justyny (- 13 kg) Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą naszej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące. Poniżej zrzut ekranu maila od Justyny Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Pozostali moi klienci Kasia -11 kg Monika -23 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Moniki na Facebooku: kliknij tutaj. Magda -20 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Jacek -17 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Poznaj opinie moich klientów – ponad 5000!! Dlaczego warto mi zaufać? Z wykształcenia jestem dyplomowanym specjalistą żywienia. Mój numer dyplomu to: 0053/2016 oraz numer ewidencyjny wpisu do RIS Należę do polskiej czołówki najpopularniejszych specjalistów w dziedzinie żywienia. Nie piszę tego, żeby się pochwalić, ale uświadomić, że trafiłeś w dobre ręce. Pomogliśmy już ponad 120 000 osobom z różnymi zaburzeniami odżywiania, otyłością, nadwagą, czy problemami ze zdrowiem. Diety wykonujemy nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagające w chorobach i dolegliwościach: hashimoto, zaparcia, wzdęcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporozę, miażdżycę, cukrzycę typu 2, insulinooporność, niedoczynność i nadczynność tarczycy. Wykonujemy również diety wegetariańskie. Jestem najpopularniejszym Specjalistą Żywienia w Polsce. Mój autorytet potwierdza ponad 345 000 osób obserwujących mnie na Facebooku. Moje konto na Facebooku znajdziesz tutaj lub poniżej. Posiadam certyfikat Gdzie możesz o mnie usłyszeć? 1. Wirtualna Polska – piszę artykuły dla Wirtualnej Polski, mój profil redaktorski znajdziesz klikając tutaj. 2. Interia – tutaj znajduje się bardzo długi wątek bo ponad 600 komentarzy na temat naszych diet, skuteczności itp. Kliknij tutaj, aby przeczytać. 3. Verbena – głównie piszę dla nich artykuł o ziołach, ale również znajdziesz tam wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 4. Wizaż – Jedna z najpopularniejszych stron internetowych dla kobiet. Możesz tam znaleźć wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 5. Ohme – strona popularnej, medialnej i często widzianej w telewizji Małgorzaty Ohme. Tam również znajdziesz wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 6. MyFitWeb – kolejna strona związane z odchudzaniem, ćwiczeniami. Znajdziecie na niej wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 7. – piszę dla nich artykuły głównie o żywieniu i odchudzaniu. Kliknij tutaj, aby zobaczyć jeden z nich. Piszę artykuły dla działu “zdrowie” Wirtualnej Polski – kliknij tutaj, aby zobaczyć mój profil redaktorski na stronie Wirtualnej Polski. Dlaczego nasze diety są wyjątkowe i niepowtarzalne? 1. Nasza dieta jest tania – koszt jest jednorazowy. 2. U mnie możesz otrzymać zwrot pieniędzy, gdy dieta okaże się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 3. U mnie dostaniesz dietę nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagającą w chorobach i dolegliwościach. 4. Wraz z dietą otrzymujesz za darmo moje trzy książki. 5. Nasze diety posiadają 96% pozytywnych opinii na forum Interii. 6. Diety nie musisz stosować w pełni, aby była skuteczna. Jeden dzień w tygodniu może być luźniejszy. 7. W diecie są tanie produkty dostępne w każdym większym sklepie z żywnością. 8. Tanie produkty do diety i proste przepisy. 9. Moje diety mają największą ilość pozytywnych opinii na Facebooku! 10. Na naszej diecie nie musisz rezygnować z kawy czy nawet domowych słodyczy. OTRZYMASZ PONIŻSZE DODATKI* Jeśli dieta będzie nieskuteczna otrzymasz zwrot pieniędzy Kupując ode mnie dietę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Daję Ci 30-dniową gwarancję na zwrot pieniędzy w przypadku, gdyby dieta okazała się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 30 dni liczy się od dnia otrzymania diety. Chcesz otrzymać zwrot? Po prostu napisz do mnie na kontakt@ lub zadzwoń na 783075310 Nowa, niższa cena o -30 zł: Za całość zapłacisz tylko 69 zł 39 zł (aż 30 zł mniej!) Za dietę zapłacisz tylko 69 zł 39 zł. Gwarancja najniższej ceny w Internecie lub zwrot pieniędzy! Jeśli znajdziesz na Internecie tańszą dietę, to zwrócę Ci nadpłatę. Darmowy dostęp do wszystkich książek ze sklepu “Dom Ebooków” – oszczędzasz ponad 80 zł! Kupując dietę otrzymasz również ZA DARMO dostęp do wszystkich moich książek działu zdrowie wydanych do 2021 roku w sklepie Dom Ebooków. Dostaniesz dostęp do takich elektronicznych książek jak: “Encyklopedia Zdrowia” – która ma 600 stron (kosztuje 50 zł), “Zdrowe Jelita” – która kosztuje 24 zł, “Ulubione przez klientów niskokaloryczne słodycze” – kosztuje ona 13 zł. Wraz z dietą otrzymasz ZA DARMO przepisy na domowe słodycze, które w sklepie kosztują aż 13 zł! W sklepie przepisy te kosztują 13 zł, ale Ty wraz z dietą otrzymasz je za DARMO! Możesz korzystać z tych przepisów w czasie naszej diety! Zwrot pieniędzy, jeśli nie uda nam się dopasować do Ciebie diety Otrzymasz zwrot pieniędzy za dietę, jeśli nie uda nam się dopasować diety do Ciebie i Twojego stylu życia! Otrzymujesz super rabat -30 zł. Za całość zapłacisz tylko 69 zł 39 zł! - Rabat oraz powyższe dodatki są ograniczone czasowo! Zamawiając dietę otrzymasz również TRZY elektroniczne książki GRATIS! Pierwsza książka Wraz z dietą otrzymasz w prezencie elektroniczną książkę. W sklepie kosztuje ona 50 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak za pomocą domowych metod możesz wspomóc swój organizm w takich dolegliwościach i chorobach: hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, zaparcia, grzybica w tym Candida, wzdęcia, biegunka, alergia, cukrzyca, ból stawów, żylaki, nadciśnienie, trądzik, depresja. A ponadto znajdziesz również taki informacje jak: Regeneracja włosów, skóry i naturalne sposoby na się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie. Druga książka Pomysły na pyszne, zdrowe słodycze Masz dość swojej nudnej diety? Chcesz ją urozmaicić? Nie wiesz jak odzyskać zdrowie i zrzucić zbędne kilogramy? Brakuje Ci słodkości i pysznych deserów? Nie możesz wytrzymać kilku minut nie myśląc o jedzeniu? Standardowa dieta reedukacyjna odstrasza Cię monotonnością? Jeśli przynajmniej na jedno z pytań odpowiedziałeś twierdząco, mam dla Ciebie idealne rozwiązanie – to znakomity e-book mojego autorstwa, który zawiera kilkanaście pomysłów na przepyszne i zdrowe słodycze, które przygotujesz zaledwie w kilka chwil. Trzecia książka W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. Nie odkładaj decyzji o diecie na później. Znasz konsekwencje nadwagi? Nadwaga powoduje problemy z sercem i układem krwionośnym Według danych udostępnionych przez Polski Główny Urząd Statystycznych najczęstszą przyczyną śmierci Polek i Polaków w latach 1989-2014 są choroby układu krążenia, które stanowią aż 46% zgonów. Nadwaga stanowi jedną z głównych przyczyn tego typu schorzeń jakimi są choroby układu krążenia. Dlatego nie pozwól sobie wmówić, że walka ze zbędnymi kilogramami to wyłącznie objaw próżności. Prawda jest taka, że jest to objaw… troski o zdrowie i życie bliskich. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej ma negatywny wpływ na układ kostny Nadwaga nie stanowi wyłącznie krytycznego zagrożenia dla zdrowia. Jest również przyczyną mniej groźnych, ale bardzo dokuczliwych schorzeń wywołuje problemy z układem kostnym. Oczywiście, jeżeli jesteś jeszcze młoda, to wydaje Ci się, że problemy z kręgosłupem Cię nie dotyczą, nie wiesz czym jest ból umęczonych kolan. Jednak nawet jeżeli teraz nie narzekasz na żadne problemy, to musisz wiedzieć, że każdy zbędny kilogram tłuszczu to obciążenie dla mięśni, stawów i kości, które sprawia, że krócej będziesz sprawna i pełna energii do życia. Cukrzyca, zawał czy udar – powodem może być nadwaga Czy wiesz, że duża ilość poważnych chorób jest spowodowana otyłością? Cukrzyca, udar, zawał – to tylko niektóre z długiej listy groźnych powikłań związanych z nadwagą. Dzięki naszej diecie pozbędziesz się zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób i będziesz mogła cieszyć się dłużej doskonałym zdrowiem. Poza odchudzaniem układamy diety, które wspomagają w chorobach i dolegliwościach: hashimoto;zaparcia;wzdęcia;nieżyt żołądka;nadciśnienie tętnicze;osteoporoza;miażdżyca;cukrzyca typu 2;insulinooporność;niedoczynność i nadczynność tarczycy. Prosta i tania dieta Korzystając z moich usług otrzymujesz na maila gotowy plan żywieniowy, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziesz musiał wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacjom, które podajesz w formularzu tworzymy dla Ciebie indywidualną dietę uwzględniającą dolegliwości, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Nasza dieta dla Ciebie to przede wszystkim: dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;tanie i łatwo dostępne składniki/produkty;plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc – 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierze się 4 czy 5 posiłków dziennie ; szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie oraz wspomagające w chorobach i dolegliwościach;darmowe korekty, gdy dieta okaże się nieskuteczna;prosty kontakt przez maila, sms-a lub Facebooka.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników. Odczuwanie pragnienia po wypiciu wody z cytryną – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Poranne picie letniej wody z cytryną – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik. Woda z cytryną na odchudzanie – odpowiada Lek. Paweł Baljon.
Witam, czy picie wody z cytryna na czczo zakwasza organizm? KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu Konsultacje dietetyczne Dietetyka Medycyna rodzinna Przechowywanie grzybów Mgr Klaudia Rączkowska Dietetyk, Rybnik 34 poziom zaufania Nie, wręcz przeciwnie - sok z cytryny działa zasadotwórczo zatem przeciwdziała zakwaszeniu organizmu 0 Dr inż. Katarzyna Kowalcze Dietetyk, Warszawa 72 poziom zaufania Witam, o jakiej ilosci wody z cytryna Pani mysli? kilka łyków na pewno nie stanowi problemu. Pozdrawiam 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Picie na czczo wody z cytryną – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Poranne picie letniej wody z cytryną – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik Czy picie wody z cytryną na czczo jest zdrowe? – odpowiada Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska Picie na czczo wody z łyżeczką miodu i sokiem z cytryny – odpowiada Aleksander Ropielewski Czy picie wody z cytryną na czczo może być zdrowe? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga Czy spożywanie wody z cytryną jest zdrowe dla organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga Odczuwanie pragnienia po wypiciu wody z cytryną – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Czy picie szklanki wody z cytryną na czczo jest zdrowe? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Picie wody z cytryną przed śniadaniem – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal Picie na czczo wody z cytryną przy kamieniach w woreczku – odpowiada Ewa Kozłowska artykuły Woda alkaliczna - właściwości i zastosowanie Człowiek składa się w ok. 60 proc. z wody - jest t Kawa z cytryną na odchudzanie. Jak to działa? Wszyscy lubimy wypić o poranku filiżankę pachnącej Zakwaszony organizm czyli brak energii i odporności Naturalne, zdrowe pH organizmu jest lekko zasadowe
Aloes: pij 60 ml aloesu z wodą każdego dnia. Ciepła woda z cytryną: pij na czczo, 15 minut przed śniadaniem, aby zrównoważyć poziom kwasów w układzie pokarmowym. Herbata rumiankowa: kontroluje objawy dawane przez refluks żołądkowo-przełykowy. Może to być również kozieradka.
1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska 4 marca 2020 25 sierpnia 2021 Woda z cytryną, szczególnie wypita na czczo, to jeden ze sposobów polecanych na oczyszczenie wątroby, odkwaszenie organizmu i odchudzanie. Choć sama polecam moim Pacjentom picie wody z cytryną lub pomarańczą rano, to jednak czynność ta nie ma „magicznych” właściwości. Działanie wody z cytryną sprowadza się przede wszystkim do nawadniania i pobudzania pracy przewodu pokarmowego. Co z pozostałymi, teoretycznymi prozdrowotnymi właściwościami? To mit! Na skróty: Woda z cytryną odkwasza organizmWoda z cytryną oczyszcza wątrobęPicie wody z cytryną dostarcza przeciwutleniaczy i witaminy CPicie wody z cytryną wspomaga układ trawiennyWoda z cytryną na czczo przyspiesza odchudzanieWoda z cytryną nawadniaCzy warto pić wodę z cytryną? Woda z cytryną odkwasza organizm – MIT W potocznym rozumieniu zjawisko zakwaszenia organizmu w ogóle nie istnieje, nie ma zatem również środków, suplementów diety ani produktów, które mogłyby go odkwaszać. Różne płyny ustrojowe organizmu mają różne PH od lekko zasadowego (np. żółć) po silnie kwaśne (np. soki żołądkowe) i jest to zjawisko prawidłowe. Zakwaszenie z medycznego punktu widzenia to stan poważnego zagrożenia życia np. w kwasicy ketonowej występującej w przebiegu niewyrównanej cukrzycy. W takiej sytuacji nie pomoże jednak z pewnością picie wody z cytryną. Za pomocą diety nie można wpływać na PH płynów ustrojowym lub wpływ ten jest znikomy. Dieta może jednak zakwaszać mocz, co jest zjawiskiem pożądanym i zapobiega infekcjom układu moczowego. Zobacz, co mówią o mnie podopieczni Woda z cytryną oczyszcza wątrobę – MIT Tylko jak to udowodnić? Lepszym samopoczuciem (które może wynikać z lepszego nawodnienia)? Z jakich toksyn oczyszcza picie wody z cytryną? Nie wiadomo! No i w końcu to wątroba sama w sobie jest narządem detoksykującym i szklanka wody z cytryną z pewnością nie jest w stanie wpływać na jej działanie. Picie wody z cytryną dostarcza przeciwutleniaczy i witaminy C – MIT Jeśli do szklanki dodasz 2-3 plasterki cytryny to nie licz, że napój będzie miał właściwości przeciwutleniające czy, że będzie wartościowym źródłem witaminy C. 3 plastry cytryny ważą około 30 30 g cytryny jest 15 mg witaminy C, to nie jest mało, ale dużo też nie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminę C wynosi 60 mg, ale zazwyczaj nie ma problemu z jego pokryciem i nie musisz na siłę wciskać wody z cytryną, jeśli jej nie znosisz. Cytryna w wodzie to tak naprawdę przede wszystkim dodatek smakowy dla tych, którzy nie lubią pić samej wody. Równie dobrze może to być pomarańcza, grejpfrut czy ogórek, a także zioła np. rozmaryn czy bazylia. Moim absolutnym, smakowym hitem jest woda z plasterkami grejpfruta i odrobiną świeżego rozmarynu. Na ciepło świetnie rozgrzewa. Szczególnie dobrze rozgrzewa z odrobiną whisky :). Zdjęcie: Francesca Hotchin/Unsplash Picie wody z cytryną wspomaga układ trawienny – PRAWDA Tak! Szklanka ciepłej wody (nie musi być z cytryną, może być sama woda) rano stymuluje żołądek do pracy. Dodatkowo może wywoływać tzw. odruch żołądkowo-jelitowy. Czym jest ten odruch? Gdy wpada coś do żołądka żołądek „woła” do jelita grubego: „hej, tu jest nowa dostawa, pora robić miejsce”. W ten sposób przyspieszeniu ulegają ruchy perystaltyczne jelita grubego i w efekcie za chwilę czujesz, że musisz iść na „dwójkę”. Picie wody na czczo świetnie sprawdza się jako element profilaktyki zaparć. Przeczytaj także: Błonnik pokarmowy – niedoceniany składnik. Dlaczego jest taki ważny? [INFOGRAFIKA DIETETYKA] Woda z cytryną na czczo przyspiesza odchudzanie – MIT Trochę prawdy w tym stwierdzeniu jest, ale jednak to wciąż spore nadużycie. Woda wypita przed posiłkiem wypełni żołądek i tym samym sprawi, że na śniadanie zjesz mniej. Ma to znaczenie wtedy, gdy masz problem z kontrolą porcji. Pamiętaj jednak, że generalnie wcale nie chodzi o to, żeby na śniadanie jeść mniej bez spojrzenia na ogół Twojej diety i nawyków. Powiedzenie, że woda z cytryną odchudza to trochę jak stwierdzenie, że dostałaś pracę, bo użyłaś nowego odcienia szminki. Ciężko jest dopatrzeć się bezpośredniego wpływu! Przeczytaj także: Dietetyczne śniadanie – 5 szybkich propozycji [PRZEPISY] Woda z cytryną nawadnia – PRAWDA To prawda, ale…woda z cytryną nawadnia tak samo dobrze jak woda bez cytryny. Szklanka wody z cytryną wypita rano może sprawić, że będziesz miała więcej energii o poranku, będziesz myśleć wydajniej, nie będzie boleć cię głowa. To wszystko zasługa nawodnienia. Czy warto pić wodę z cytryną? Jeśli Ci smakuje to śmiało. Nie lubisz cytryny? Dodaj pomarańczę albo wypij samą wodę. Na wodę z cytryną powinny uważać osoby z podrażnioną śluzówką żołądka, jej wypicie może wywołać ból brzucha i zgagę. Pamiętaj też, że cytrynę dobrze jest obierać ze skórki. Cytrusy są powiem konserwowane na powierzchni skórki. Te wpisy także Cię zainteresują: Jak pić PRZED, W TRAKCIE i PO treningu? [INFOGRAFIKA DIETETYKA]Jak schudnąć szybko (bo impreza, bo wesele…)?Dieta cytrynowa, detoks, który pokochały gwiazdy Hollywood 😉
Picie wody z cytryną na czczo - wiele osób rozpoczyna swój dzień tym orzeźwiającym napojem. Wystarczy do szklanki wody wcisnąć sok z połówki cytryny i zamieszać. Wodę z cytryną zaleca
Ważny artykuł! Przeczytaj go, a poprawisz swoje samopoczucie oraz dodasz energii już z samego rana! Cytryna – jak ją stosować, aby służyła naszemu zdrowiu? Wystarczy, że po przebudzeniu wypijesz wodę z sokiem z połowy cytryny. Ważne jest, aby zrobić to 20 minut przed jedzeniem. Jaki osiągniesz efekt? 6 zalet znajdziesz w dalszej części artykułu. Większość z nas od razu po przebudzeniu sięga po ciepły napój. Przeważnie jest to herbata albo kawa, która spożywana na pusty żołądek może przynieść wiele szkód dla naszego organizmu. Jeśli chcemy, aby nasz organizm był w pełni zdrów, to musimy trochę zmienić nasze przyzwyczajenia. Od teraz pij z rana wodę z cytryną! Wykonuj ten proces codziennie, a już po paru dniach odczujesz pozytywne zmiany! Codziennie dostarczamy do naszego organizmu duże ilości chemicznych substancji. Pochodzą one między innymi z tradycyjnych past do zębów, kosmetyków, pożywienia, a nawet powietrza. Mowa oczywiście o kosmetykach oraz pożywieniu nieekologicznym. Przez codzienny niezdrowy tryb życia nabywamy coraz to większe ilości toksyn, które w przyszłości mogą ujawnić się poprzez różne problemy ze zdrowiem. Przede wszystkim mogą pojawić się objawy słabych nerek, gorsze trawienie, wolny metabolizm oraz spadek energii życiowej. Dzięki codziennie spożywanej wodzie z cytryną możemy uniknąć tych wszystkich problemów. Jak się okazuje z licznych badań, woda z dodatkiem soku z cytryny świetnie oczyszcza organizm, a także poprawia trawienie oraz metabolizm. Od samego rana będziemy posiadać duże pokłady energii, które pozwolą zmagać się z najtrudniejszymi przeciwnościami w życiu. Jak wykonać napój? Przepis jest bardzo prosty, wystarczy każdego ranka mieć wodę oraz połowę cytryny, którą należy wycisnąć do szklanki. Najlepiej napój ten spożywać około 20 minut przed pierwszym posiłkiem. Niby nic wielkiego, ale trzeba przyzwyczaić się do tej codziennej praktyki. Cytryna – 6 zalet dla Twojego zdrowia! Cytryna zawiera wiele składników, które mogą pomóc Twojemu organizmowi. Poznaj najważniejsze korzyści zdrowotne wynikające z picia wody z cytryną. 1. Silniejszy układ odpornościowy. Każdy z nas wie, iż w cytrynie znajduje się witamina C, która to odpowiedzialna jest za wzmocnienie układu odpornościowego. Codzienne picie wody z cytryną zmniejsza ryzyko zapadnięcia w choroby górnych dróg oddechowych. Kwas askorbinowy jest bardzo ważny w codziennej profilaktyce osób posiadających astmę. Warto wspomnieć, iż cytryna posiada mało znanym składnik o nazwie saponina. Wykazuje ona właściwości przeciwbakteryjne, dlatego też świetnie radzi sobie z przeziębieniem czy grypą. 2. Poprawia trawienie, a tym samym pomaga schudnąć. Cytryna zawiera cenne flawonoidy, które przyczyniają się do poprawy procesów trawiennych. Ten niepozorny owoc w swoim składzie posiada błonnik, który utrzymuje złudzenie sytości. Dzięki tej właściwości nasz organizm nie będzie odczuwał głodu, a w wynik tego będziesz mniej jeść, co przyczyni się do obniżenia Twojej wagi! 3. Oczyszcza wątrobę i chroni żołądek. Regularne spożywanie wody z cytryną powoduje oczyszczenie wątroby z toksyn oraz usprawnienie jej pracy. Dzieje się tak z powodu zwiększonej produkcji żółci. Jednak wątroba nie jest jedynym narządem, który zyskuje zdrowie. Podobnie dzieje się z żołądkiem, a dokładnie z kwasem solnym, który zostaje uregulowany poprzez sok z cytryny. Dodatkowo witamina C redukuje ryzyko powstanie wrzodów żołądka. 4. Oczyszcza skórę. Cytryna zawiera całkiem spore ilości antyoksydantów, które przyczyniają się do niwelowania niedoskonałości skórnych. Ponadto sok z cytryny rozjaśnia cerę oraz sprawia, że wygląda młodziej. 5. Rany goją się szybciej. Dzięki witaminie C, która znajduje się w cytrynie, możemy zaobserwować znacznie szybsze gojenie się ran, a także wspomaga utrzymanie w dobrej kondycji tkanek łącznych, chrząstek i kości. Ponadto kwas askorbinowy działa przeciwzapalnie oraz redukuje stres. 6. Dodaje dużo energii! Na sam koniec zostawiłem to, co jest nam najbardziej potrzebne o poranku, czyli energia! Naukowcy wspominają, iż sam zapach cytryny działa pobudzająco, a ona sama potrafi zmniejszyć poczucie lęku, stresu, a nawet pomaga w stanach depresyjnych. Większe efekty zdrowotne wynikające ze spożywania wody z cytryną będą zauważalne po kilkunastu dniach. Wtedy też nasz organizm będzie sprawniej oczyszczał się z toksyn, lepiej trawił, a to wszystko przełoży się na większe zasoby energii. Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również wspomaga w chorobach i dolegliwościach? Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie naszego autorstwa? Nasze diety nie tylko odchudzają, ale również wspomagają w chorobach i dolegliwościach: zaparcia, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy, cukrzycy typu 2. OTRZYMUJESZ PONIŻSZE DODATKI*:- Nowa, niższa cena o -30 zł: Za całość zapłacisz tylko 69 zł 39 zł- Wraz z dietą otrzymasz ZA DARMO przepisy na domowe słodycze, które w sklepie kosztują aż 13 zł!- Jeśli dieta okaże się nieskuteczna, to otrzymasz zwrot pieniędzy- Gwarancja najniższej ceny lub zwrot nadpłaty Czym nasze diety się wyróżniają? Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety zgodnie z badaniami naukowymi, aby miały najwyższą skuteczność. Jedno z badań, którym kierujemy się przy układaniu diet zostało opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć między innymi: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Badanie udowodniło, że najlepsze efekty dają diety, które mają odpowiednią wartość energetyczną dla konkretnej osoby. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj. W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na najszybszy spadek wagi. Inne bardzo ważne badanie zostało przeprowadzone przez wydział żywienia Uniwersytetu w Kopenhadze. Badanie to zostało wykonane pod okiem następujących naukowców Arne Astrup oraz Madsa F. Hjortha. W badaniu tym wzięło udział 300 pacjentów, którzy byli poddani specjalistycznej diecie przez 6 miesięcy. Udowodniono, że w zależności od metabolizmu glukozy należy stosować dietę o odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczy. Tylko takie działanie znacznie szybciej i skuteczniej odchudza niż tradycyjne diety. Oryginalną dokumentację z tego badania znajdziesz w kliknij tutaj. Metamorfozy za pomocą naszych diet Metamorfoza Justyny (- 35 kg) – BEZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ Dowód na to, że osoby starsze z zerową aktywnością fizyczną można również spektakularnie odchudzić. Justyna przed zastosowaniem diety ważyła 106 kg, dziś waży 71 kg. Poprawił się nie tylko wygląd, ale zdrowie, stawy nie bolą, a także ma lepsze wyniki cholesterolu i cukru we krwi. Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety. Poniżej zdjęcie po stosowaniu naszych diet. Poniżej zamieszczam zdjęcie wiadomości syna Justyny Metamorfoza Norberta (-28 kg) Metamorfoza Krzysztofa (- 11 kg) Przedstawiam Ci mojego klienta, który nie posiadał żadnych chorób utrudniających odchudzanie (głównie problemy z hormonami utrudniają odchudzanie). Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety. Opinia Krzysztofa o naszej diecie: “Dziękuję za dietę, od Pana się zaczęło, po dwóch miesiącach stosowania diety zrzuciłem 11 kg nie wiem jakim cudem. Wcześniej stosowałem inne diety i niestety nie przynosiły żadnego efektu. Później do diety włączyłem również treningi i tak do dziś schudłem w sumie 22 kg.“ Metamorfoza Magdaleny (- 23 kg) Magda ma chorobę Hashimoto, która znacznie utrudnia odchudzanie. Za pomocą odpowiednich diet udało nam się uzyskać efekt aż o 23 kg mniej. Poprawiły się również wyniki badań. Poziom cukru oraz cholesterolu również wrócił do normy. Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem naszej diety. Poniżej zdjęcie po zastosowaniu naszych diet (- 23 kg) Metamorfoza Małgorzaty (- 40 kg) Małgorzata nie miała żadnych chorób utrudniających odchudzanie. Efekt to aż 40 kg mniej bez efektu jojo. Obecnie Małgorzata nie stosuje diety od ponad 3 miesięcy i nie ma efektu jojo. Poza bardzo dużym spadkiem wagi poprawiło się również zdrowie. Badania krwi są w normie, a także diagram witaminowy. Spadł poziom cholesterolu oraz cukru we krwi. Metamorfoza Justyny (- 13 kg) Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą naszej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące. Poniżej zrzut ekranu maila od Justyny Poznaj opinie moich klientów Dlaczego warto mi zaufać? Z wykształcenia jestem dyplomowanym specjalistą żywienia. Mój numer dyplomu to: 0053/2016 oraz numer ewidencyjny wpisu do RIS Należę do polskiej czołówki najpopularniejszych specjalistów w dziedzinie żywienia. Nie piszę tego, żeby się pochwalić, ale uświadomić, że trafiłeś w dobre ręce. Pomogliśmy już ponad 120 000 osobom z różnymi zaburzeniami odżywiania, otyłością, nadwagą, czy problemami ze zdrowiem. Diety wykonujemy nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagające w chorobach i dolegliwościach: hashimoto, zaparcia, wzdęcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporozę, miażdżycę, cukrzycę typu 2, insulinooporność, niedoczynność i nadczynność tarczycy. Wykonujemy również diety wegetariańskie. Jestem najpopularniejszym Specjalistą Żywienia w Polsce. Mój autorytet potwierdza ponad 315 000 osób obserwujących mnie na Facebooku. Moje konto na Facebooku znajdziesz tutaj lub poniżej. Posiadam certyfikat Gdzie możesz o mnie usłyszeć? 1. Wirtualna Polska – piszę artykuły dla Wirtualnej Polski, mój profil redaktorski znajdziesz klikając tutaj. 2. Interia – tutaj znajduje się bardzo długi wątek bo ponad 600 komentarzy na temat naszych diet, skuteczności itp. Kliknij tutaj, aby przeczytać. 3. Verbena – głównie piszę dla nich artykuł o ziołach, ale również znajdziesz tam wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 4. Wizaż – Jedna z najpopularniejszych stron internetowych dla kobiet. Możesz tam znaleźć wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 5. Ohme – strona popularnej, medialnej i często widzianej w telewizji Małgorzaty Ohme. Tam również znajdziesz wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 6. MyFitWeb – kolejna strona związane z odchudzaniem, ćwiczeniami. Znajdziecie na niej wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 7. – piszę dla nich artykuły głównie o żywieniu i odchudzaniu. Kliknij tutaj, aby zobaczyć jeden z nich. Piszę artykuły dla działu “zdrowie” Wirtualnej Polski – kliknij tutaj, aby zobaczyć mój profil redaktorski na stronie Wirtualnej Polski. Dlaczego nasze diety są wyjątkowe i niepowtarzalne? 1. Nasza dieta jest tania – koszt jest jednorazowy. 2. U mnie możesz otrzymać zwrot pieniędzy, gdy dieta okaże się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 3. U mnie dostaniesz dietę nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagającą w chorobach i dolegliwościach. 4. Wraz z dietą otrzymujesz za darmo moje trzy książki. 5. Nasze diety posiadają 96% pozytywnych opinii na forum Interii. 6. Diety nie musisz stosować w pełni, aby była skuteczna. Jeden dzień w tygodniu może być luźniejszy. 7. W diecie są tanie produkty dostępne w każdym większym sklepie z żywnością. 8. Tanie produkty do diety i proste przepisy. 9. Moje diety mają największą ilość pozytywnych opinii na Facebooku! 10. Na naszej diecie nie musisz rezygnować z kawy czy nawet domowych słodyczy. OTRZYMASZ PONIŻSZE DODATKI* Jeśli dieta będzie nieskuteczna otrzymasz zwrot pieniędzy Kupując ode mnie dietę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Daję Ci 30-dniową gwarancję na zwrot pieniędzy w przypadku, gdyby dieta okazała się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 30 dni liczy się od dnia otrzymania diety. Chcesz otrzymać zwrot? Po prostu napisz do mnie na kontakt@ lub zadzwoń na 783075310 Darmowy dostęp do wszystkich książek ze sklepu “Dom Ebooków” Kupując dietę otrzymasz również dostęp do wszystkich moich książek działu “zdrowie” wydanych do 2021 roku w sklepie Dom Ebooków. OTRZYMUJESZ PONIŻSZE DODATKI*:- Nowa, niższa cena o -30 zł: Za całość zapłacisz tylko 69 zł 39 zł- Wraz z dietą otrzymasz ZA DARMO przepisy na domowe słodycze, które w sklepie kosztują aż 13 zł!- Jeśli dieta okaże się nieskuteczna, to otrzymasz zwrot pieniędzy- Gwarancja najniższej ceny lub zwrot nadpłaty Zamawiając dietę otrzymasz również TRZY elektroniczne książki GRATIS! Pierwsza książka Wraz z dietą otrzymasz w prezencie elektroniczną książkę. W sklepie kosztuje ona 50 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak za pomocą domowych metod możesz wspomóc swój organizm w takich dolegliwościach i chorobach: hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, zaparcia, grzybica w tym Candida, wzdęcia, biegunka, alergia, cukrzyca, ból stawów, żylaki, nadciśnienie, trądzik, depresja. A ponadto znajdziesz również taki informacje jak: Regeneracja włosów, skóry i naturalne sposoby na się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie. Druga książka Pomysły na pyszne, zdrowe słodycze Masz dość swojej nudnej diety? Chcesz ją urozmaicić? Nie wiesz jak odzyskać zdrowie i zrzucić zbędne kilogramy? Brakuje Ci słodkości i pysznych deserów? Nie możesz wytrzymać kilku minut nie myśląc o jedzeniu? Standardowa dieta reedukacyjna odstrasza Cię monotonnością? Jeśli przynajmniej na jedno z pytań odpowiedziałeś twierdząco, mam dla Ciebie idealne rozwiązanie – to znakomity e-book mojego autorstwa, który zawiera kilkanaście pomysłów na przepyszne i zdrowe słodycze, które przygotujesz zaledwie w kilka chwil. Trzecia książka W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. Nie odkładaj decyzji o diecie na później. Znasz konsekwencje nadwagi? Nadwaga powoduje problemy z sercem i układem krwionośnym Według danych udostępnionych przez Polski Główny Urząd Statystycznych najczęstszą przyczyną śmierci Polek i Polaków w latach 1989-2014 są choroby układu krążenia, które stanowią aż 46% zgonów. Nadwaga stanowi jedną z głównych przyczyn tego typu schorzeń jakimi są choroby układu krążenia. Dlatego nie pozwól sobie wmówić, że walka ze zbędnymi kilogramami to wyłącznie objaw próżności. Prawda jest taka, że jest to objaw… troski o zdrowie i życie bliskich. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej ma negatywny wpływ na układ kostny Nadwaga nie stanowi wyłącznie krytycznego zagrożenia dla zdrowia. Jest również przyczyną mniej groźnych, ale bardzo dokuczliwych schorzeń wywołuje problemy z układem kostnym. Oczywiście, jeżeli jesteś jeszcze młoda, to wydaje Ci się, że problemy z kręgosłupem Cię nie dotyczą, nie wiesz czym jest ból umęczonych kolan. Jednak nawet jeżeli teraz nie narzekasz na żadne problemy, to musisz wiedzieć, że każdy zbędny kilogram tłuszczu to obciążenie dla mięśni, stawów i kości, które sprawia, że krócej będziesz sprawna i pełna energii do życia. Cukrzyca, zawał czy udar – powodem może być nadwaga Czy wiesz, że duża ilość poważnych chorób jest spowodowana otyłością? Cukrzyca, udar, zawał – to tylko niektóre z długiej listy groźnych powikłań związanych z nadwagą. Dzięki naszej diecie pozbędziesz się zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób i będziesz mogła cieszyć się dłużej doskonałym zdrowiem. Poza odchudzaniem układamy diety, które wspomagają w chorobach i dolegliwościach: hashimoto;zaparcia;wzdęcia;nieżyt żołądka;nadciśnienie tętnicze;osteoporoza;miażdżyca;cukrzyca typu 2;insulinooporność;niedoczynność i nadczynność tarczycy. Prosta i tania dieta Korzystając z moich usług otrzymujesz na maila gotowy plan żywieniowy, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziesz musiał wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacjom, które podajesz w formularzu tworzymy dla Ciebie indywidualną dietę uwzględniającą dolegliwości, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Nasza dieta dla Ciebie to przede wszystkim: dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;tanie i łatwo dostępne składniki/produkty;plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc – 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierze się 4 czy 5 posiłków dziennie ; szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie oraz wspomagające w chorobach i dolegliwościach;darmowe korekty, gdy dieta okaże się nieskuteczna;prosty kontakt przez maila, sms-a lub Facebooka.
Picie wody z cytryną u osób zdrowych nie wywoła nieprzyjemnych dolegliwości. Jednak osoby, które mają problemy żołądkowe (refluks, zgaga, nadkwaśność), powinny być ostrożne przy
Choroba zamienia się w zdrowie, a odchudzanie staje się łatwe. To tylko niektóre z zalet, jakie przyniesie Ci woda z cytryną na czczo. Wodę z cytryną należy pić powoli, około pół godziny przed pierwszym posiłkiem. Sam napój można wzbogacić o miód czy inne prozdrowotne z cytryną pita na czczo – właściwości cytrynowego napojuWoda z cytryną wspomaga oczyszczanie organizmu, powoduje uczucie sytości, reguluje pracę układu pokarmowego, krążenia i ciśnienia krwi. Ma pozytywny wpływ na usuwanie kamieni nerkowych. Wypicie szklanki wody z sokiem z cytryny działa na organizm korzystnie. (Zobacz też: Dieta sokowa) Woda z cytryną zawiera optymalną ilość witaminy C. Spożywana codziennie dostarcza do organizmu korzystne mikroelementy, dlatego tak bardzo zaleca się jej zaznaczyć, że wrzątek zniszczy niektóre witaminy i właściwości, dlatego nie należy go stosować. Sprawdź jakie zalety niesie ze sobą szklanka wody z z cytryną na czczo – Najważniejsze powody dla których warto ją pićSok z cytryny jest bogaty w witaminę C, która wspomaga nasz układ odpornościowy. Picie wody z cytryną rano zapobiega infekcjomWoda z cytryną pomaga w utracie wagi. Cytryny zawierają włókna pektynowe, które tłumią apetyt. Sprzymierzeniec w procesie odchudzania i utraty same włókna mają działanie silnie antybakteryjneWoda z cytryną działa jak napój izotoniczny. Doskonale nawadnia, ponieważ cytryny zawierają dużą ilość elektrolitówWoda z cytryną zapobiega rakowi. Cytryny to pokarm wysoce alkaliczny, a wiele badań wykazało, że rak nie może rozwijać się w takim środowisku. Regularnie spożywana obniża ryzyko i chroni nasz organizm!Wykazuje działanie moczopędnePicie wody z cytryną na czczo pomaga wypłukiwać toksyny, usuwa wolne rodniki, odpowiedzialne za procesy starzenia, dlatego nasza uroda będzie nam wdzięczna. Wykazuje działanie silnie antyoksydacyjneWspomaga trawienie poprzez stymulację produkcji kwasu żołądkowego. Otyłość często związana jest z trawieniem, dlatego pomaga w walce z nadwagąWoda z cytryną oczyszcza wątrobę oraz uwalnia ją z toksyn lepiej, niż jakiekolwiek inne pożywieniePicie wody z cytryną zapobiega namnażaniu patogennych bakterii, które mogą powodować choroby i infekcjePrzeciwzapalne działanie soku z cytryny pomaga podczas zapalenia dziąseł oraz niweluje nieświeży oddechPomaga zwalczyć infekcje dróg oddechowych, ból gardła czy zapalenie migdałkówZmniejsza bóle mięśni i stawów. Warto o tym pamiętać szczególnie podczas wzmożonej aktywności fizycznejPicie wody z cytryną reguluje poziom PHCytryna to świetne źródło wapnia, magnezu, potasu, kwasu cytrynowego i fosforu. Dodatkowo zapobiega wiązaniu się wapniaWoda z cytryną reguluje naturalną pracę jelitZe względu na wysoką zawartość potasu, picie wody z cytryną pomoże w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Co za tym idzie, zniweluje lęki, depresje, a także poprawi pracę serca. Najlepiej wpływa podczas długotrwałego stosowania, które uzupełni niedobór witaminRegularne picie wody z cytryną poprawi kondycję skóry i odmłodzi jąWitamina C pomoże kobietom w ciąży poprzez zwalczanie wirusów i przeziębienia. W dodatku pomaga w tworzeniu tkanki kostnej nienarodzonego jeszcze dziecka. Potas wspomoże tworzenie komórek mózgu i układu nerwowego z cytryną łagodzi zgagę (zalecamy mniejsze proporcje – łyżeczka soku na pół szklanki). Sprawdzony sposób na pozbycie się zgagiWoda z cytryną pomoże rozpuścić kamienie żółciowe, nerkowe, trzustkowe oraz osady wapniaPicie wody z cytryną przyspiesza gojenieNie zniszczy portfela i zdrowia jak leki na wszystkie powyższe dolegliwości, jest naturalna i uniwersalna 🙂PodsumowanieMam nadzieję, że nikogo nie trzeba namawiać do picia wody z cytryną ze względu na wiele prozdrowotnych właściwości. Przygotowanie tego napoju nie wymaga dużo wysiłku, wiedzy, czasu ani pieniędzy. Wystarczy spożywać sok z połowy cytryny każdego ranka. Woda z cytryną pita rano na czczo skutecznie poprawi jakość Twojego życia i powinno być stosowane przez każdą osobę, której zależy na zdrowiu i energii każdego dnia.
Co warto pić na czczo? Tak jak zostało wspomniane, po przebudzeniu najlepiej sięgnąć po szklankę niegazowanej wody. Możemy do niej dodać plasterek cytryny, a także łyżkę miodu. Takie połączeniu doda nam energii i zapewni odpowiednie nawodnienie organizmu. Zamiast coli możemy sięgać po zdrowe napoje, jak np. świeżo wyciskane
Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść ten tekst przeczytasz w 3 minuty Czy woda z cytryną jest zdrowa? Czy warto pić ją na czczo? Czy jest to dobry sposób na walkę z nadwagą? Czy picie wody z cytryna na czczo pomoże stracić niechciane kilogramy? Na pytanie odpowiada lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski. iravgustin / Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Czy woda z cytryną pita na czczo jest zdrowa? Lekarz wyjaśnia, czy warto pić wodę z cytryną na czczo Czy woda z cytryną pita na czczo jest zdrowa? Dzień dobry, od dłuższego czasu zmagam się z nadwagą. Przytyłam po ciąży i tak nie mogę dojść do formy. Próbowałam wielu diet, ale żadna nie przynosi korzystnych rezultatów lub ubytek kilogramów jest bardzo niewielki. Koleżanka powiedziała mi, że picie wody z cytryną na czczo pomaga schudnąć i jest zdrowe. Jakoś nie chce mi się wierzyć, aby to wystarczyło w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Oczywiście dieta w tym przypadku jest również ważna, ale czy picie wody z cytryną na czczo rzeczywiście pomaga? Jakie są zalety picia wody z cytryną na pusty żołądek? A może są negatywne tego skutki i lekarze jednak nie zalecają jego stosowania? Sama już nie wiem, gdzie szukać pomocy, dlatego spróbowałam napisać tutaj. Mam nadzieję, że otrzymam niezbędną odpowiedź, czy woda z cytryną na czczo jest zdrowa i czy jej picie w ogóle pomaga schudnąć. Przeczytaj także: Jesteś na diecie i nie chudniesz? Poznaj osiem prawdopodobnych przyczyn A może istnieją inne, podobne metody, aby wspomóc organizm i walczyć z otyłością? Za wszelkie cenne rady bardzo dziękuję. Jestem już umówiona do dietetyka, ale pomyślałam, że może wcześniej uzyskam jakieś informacje na ten i inne tematy. Pozdrawiam Lekarz wyjaśnia, czy warto pić wodę z cytryną na czczo Szanowna pani, szklanka wody z cytryną spożywana codziennie rano oczywiście nie sprawi, że pani schudnie. Nie jest to napój o wyjątkowych właściwościach, powodujący utratę wagi. Nie oznacza to jednak, że nie ma żadnego wpływu na nasz organizm i nie należy go pić. Cytryna zawiera w sobie wiele antyoksydantów czyli przeciwutleniaczy, które chronią przed działaniem wolnych rodników, mających negatywy wpływ na nasze zdrowie. Dowiedz się więcej: Dietetycy ustalili, o której najlepiej zjeść śniadanie. Wiele osób się zdziwi Wolne rodniki mogą powodować mutacje w ludzkim (i nie tylko) DNA zwiększając ryzyko rozwoju chorób onkologicznych. Niektórzy twierdzą, że cytryna chroni przed infekcjami ze względu na działanie przeciwzapalne i antybakteryjne, ale osobiście nie jestem przekonany do tej teorii. Codzienne poranne spożywanie wody z cytryną na pewno ma korzystny wpływ na nasz przewód pokarmowy. Stymuluje perystaltykę i wydzielanie enzymów trawiennych. Niestety nie jest to dla każdego. Wody z cytryną powinny unikać osoby z chorobą refleksową lub aktywnymi wrzodami żołądka, ze względu na zakwaszanie soku żołądkowego i jego nadmiernej produkcji, co może skończyć się nieprzyjemnymi dolegliwościami. Cytryna jest bogata w witaminę C, która bierze udział w wytwarzaniu kolagenu przez nasze komórki. Kolagen nadaje elastyczność między innymi skórze i naczyniom krwionośnym, a także buduje chrząstki stawowe, zwiększając ich wytrzymałość. Jak pani widzi, warto spożywać wodę z cytryną ze względu na jej różnorodne właściwości prozdrowotne, ale nie należy jej traktować jako lekarstwo na nadwagę lub otyłość. Niestety w internecie można znaleźć wiele sprzecznych lub nieprawdziwych informacji odnośnie chudnięcia. Wiele z nich przekonuje, że bez żadnego wysiłku można osiągnąć upragnioną wagę. Oczywiście jest to nieprawda. Aby pozbyć się nadmiaru zbędnych kilogramów, należy połączyć odpowiednią dietę z regularną aktywnością fizyczną. Poza wizytą u dietetyka proponuję, aby skonsultowała się pani również z trenerem personalnym, który dobierze dla pani odpowiednie ćwiczenia i będzie czuwał nad pani motywacją. - Lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski Redakcja poleca: Nowa wersja diety śródziemnomorskiej. Zdrowsza i można więcej schudnąć Co jeść, żeby schudnąć? Te produkty najskuteczniej podkręcają metabolizm Jedz dwie łyżeczki dziennie. Obniża cholesterol i trójglicerydy Przez długi czas nie mogłeś znaleźć przyczyny swoich dolegliwości lub wciąż jej szukasz? Chcesz nam opowiedzieć swoją historię lub zwrócić uwagę na powszechny problem zdrowotny? Napisz na adres listy@ #RazemMożemyWięcej sok z cytryny woda witamina c antyoksydanty zdrowe odchudzanie Ból żołądka po jedzeniu i na czczo - przyczyny Ból żołądka po jedzeniu to powszechna dolegliwość. Ból żołądka po jedzeniu, ale i na czczo, bywa skutkiem złej diety, zatrucia, lub zwiastunem choroby. Lek. Aleksandra Czachowska Badanie tarczycy - jak wygląda, ile kosztuje, czy wykonywać na czczo? Choroby tarczycy pojawiają się w społeczeństwie coraz częściej. Lekarzem, który zajmuje się jej chorobami jest endokrynolog. W przypadku wystąpienia objawów,... Co może być przyczyną szumów w głowie? Dlaczego odczuwamy szumy w głowie? Jakie są ich przyczyny? Czy szumy w głowie mogą mieć związek ze stresem lub nerwicą? Na pytanie odpowiada lek. Paweł... Lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski Olejki eteryczne - właściwości, zastosowanie, rodzaje olejków [WYJAŚNIAMY] Olejek eteryczny ma wiele różnych zastosowań: sprawdzi się jako odświeżacz powietrza, kilka kropel ulubionego olejku eterycznego dodanego do prania sprawi, że... Właściwości antynowotworowe soku z pomarańczy Sok pomarańczowy wspomaga zapobieganie i leczenie wielu postaci raka, lecz w zbyt dużych ilościach może wykazywać działanie toksyczne - wyniki analizy dostępnych... Jedzenie cytrusów obniża ryzyko udaru u kobiet Składnik owoców cytrusowych może obniżać ryzyko udaru mózgu – wskazują badania na blisko 70 tys. kobiet. Informację na ten temat podaje czasopismo „Stroke”. Bóle głowy - samoistny i klasterowy ból głowy Ból głowy może być następstwem przemęczenia, towarzyszyć anginie, przeziębieniu lub silnemu zdenerwowaniu. Z takim bólem dobrze sobie radzimy. Ale nierzadko jest...
Latem picie wody z cytryną przynosi nam ochłodzenie. Jednak cytrynę warto dodawać do wody z wielu innych powodów i najlepiej pić ją co rano na czczo. Oczywiście nie musimy pić wyłącznie wody. Dużo smaczniejsze i jeszcze bardziej wartościowe są zdrowe herbatki czy woda z cytryną albo pyłkiem pszczelim (dwa ostatnie wymienione
Szklanka wody z sokiem z połówki cytryny. Od tego wielu zaczyna każdy dzień. Wyjaśniamy, dlaczego to tak ważne. Czy wiecie, że cytryna jest krzyżówką dwóch innych roślin? W średniowieczu trafiła do Europy już jako cytryna. Pierwszy jej przodek – lima pochodził z Azji, natomiast drugi – cytron, był uprawiany przez starożytnych Rzymian. Dziś cytrony uprawia się już tylko na skórkę kandyzowaną, natomiast lima jest krewną dzisiejszej limonki. Limonem i inne wartościowe składniki cytryn Po swoich przodkach cytryna odziedziczyła ważny składnik — limonem. To silny przeciwutleniacz, który ma właściwości antynowotworowe. Jego umiejętność zwalczania komórek rakowych w wielu narządach człowieka, potwierdziły liczne badania. Jednak limonem, choć jest ważny, nie wyczerpuje listy wartościowych składników tego owocu. Najczęściej słyszy się o tym, że cytryna jest bogata w witaminę C. Zawiera jej sporo, bo 53 mg na 100 g. Dzięki temu wspiera odporność i łagodzi przebieg infekcji. Z kolei rutyna, którą także można znaleźć w cytrynie, zapobiega utracie witaminy C z organizmu oraz uszczelnia naczynia krwionośne. W soku cytryn znajdują się także witamina E, witaminy z grupy B, a także mikroelementy: potas, magnez, sód, żelazo, bata-karoten i bioflawonoidy, które także wspierają odporność. Kiedy pić sok z cytryny? Czy można go pić na czczo? Dietetycy uważają, że sok z cytryny należy pić rano. Od szklanki wody z sokiem z połówki cytryny warto zaczynać każdy dzień. Działanie wody z cytryną, wypijanej na początek dnia: Woda z cytryną lepiej nawadnia organizm niż sama woda W diecie odchudzającej wypijana przed śniadaniem zmniejsza łaknienie Ma działanie energetyzujące, z powodzeniem może zastąpić poranny kubek kawy Poprawia samopoczucie Dlaczego warto pić sok z cytryny na czczo Głównym efektem picia kwaśnego soku z cytryny jest oczyszczenie organizmu ze szkodliwych toksyn. Wytrąca je, a poprzez przemianę materii przyspiesza i ułatwia ich wydalanie. Do tego ułatwia wypłukiwanie toksyn czy produktów ubocznych przemiany materii. Po regularnym wypijaniu co rano soku z cytryny, oczyszczenie organizmu będzie widoczne w lepszej kondycji skóry, paznokci i lepszym samopoczuciu. Zanim jednak lepsze samopoczucie pojawi się, możecie na początku czuć się gorzej. Jest to skutek uboczny oczyszczania organizmu z toksyn. Poza oczyszczaniem regularne spożywanie soku z cytryny powoduje odkwaszenie organizmu. Nieprawidłowe ph organizmu ma wpływ na przemianę materii, procesy starzenia, kondycję psychiczną, samopoczucie i emocje. Chociaż cytryna ma wyraźnie kwaśny smak, jej regularne picie ma wyjątkowe właściwości alkalizujące tj. zwiększające ph, poprawiające równowagę kwasowo – zasadową. Wpływa to także na wyrównanie ph płynów ustrojowych, a to z kolei ma znaczenie w leczeniu niektórych dolegliwości np. nawracających infekcji nerek. Źródło:
. vry6bov2ll.pages.dev/5vry6bov2ll.pages.dev/469vry6bov2ll.pages.dev/520vry6bov2ll.pages.dev/361vry6bov2ll.pages.dev/967vry6bov2ll.pages.dev/445vry6bov2ll.pages.dev/999vry6bov2ll.pages.dev/587vry6bov2ll.pages.dev/258vry6bov2ll.pages.dev/221vry6bov2ll.pages.dev/896vry6bov2ll.pages.dev/37vry6bov2ll.pages.dev/535vry6bov2ll.pages.dev/291vry6bov2ll.pages.dev/217
picie wody z cytryną na czczo forum
