5 października 2022 Monika Kołakowska to postać, której nie trzeba przedstawiać wszystkim tym, którzy dbają o swoją sylwetkę w zaciszu swojego domu. Zasłynęła ona ze swoich 30-dniowych wyzwań na YouTube, którymi zmotywowała tysiące kobiet do ćwiczeń i walki o wymarzony wygląd ciała.

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 15: Tabata x5 + Trening Brzucha | Monika Kołakowska. Zaczynamy 5 tydzień treningowy 🔥 15 trening wyzwania składa się z 5 krótkich intensywnie spalających

Trenerka fitness urodziła się 23 sierpnia 1988 roku i prezentuje nienaganną figurę. 35-letnia Monika Kołakowska jest wysoką, bo mierzy około 170 cm wzrostu zgrabną kobietą, której wizytówką poza ćwiczeniami stały się także fryzury, bowiem Monika Kołakowska niewątpliwie nie lubi nudy i co chwile prezentuje swoim fanom nowy
32 trening składa się z 3 serii interwałowych oraz dodatkowej tabaty.Podczas interwału pracujemy przez 30 sekund w tempie bardzo szybkim i mamy 10 sekund na
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 26: Nogi i Pośladki | Monika Kołakowska - YouTube © 2023 Google LLC Ten zestaw ćwiczeń pozwoli Ci podnieść i wymodelować pośladki oraz wyszczuplić uda. Zaczynamy

POWER CARDIO Zapraszam na 9 trening wyzwania #90dni Mocne i intensywne spalanie w zaledwie 30 minut. Bardzo przyjemny trening 殺 Ćwiczenia wykonuj w

zbig.zibi. wyzwanie 90 dni • pliki użytkownika wezprzestan2 przechowywane w serwisie Chomikuj.pl • Monika Kołakowska Wyzwanie 90 DNI TRENING 1 (Intensywna TABATA Plus Mocny Brzuch).mp4, Monika Kołakowska Wyzwanie 90 DNI TRENING 14 (TABATA Plus Krągłe Pośladki).mp4.
Prezentacja Strona · Sportowiec kolakowskafitness@gmail.com youtube.com/user/monikakolakowska Zdjęcia Zobacz wszystkie zdjęcia Monika Kołakowska. 280 806 osób lubi to · 120 osób mówi o tym. Treningi fitness przez internet - za darmo, dla każdego.
Monika Kołakowska — YouTube i wyzwanie 30 dni. Monika Kołakowska swoją działalność w Internecie rozpoczęła ponad 8 lat temu, za namową Sylwestra Wardęgi. Bardzo szybko zdobyła popularność, obecnie jej kanał na platformie YouTube subskrybuje 623 tysiące osób. Kołakowska dzieli się z fanami nie tylko ciekawymi ćwiczeniami
.
  • vry6bov2ll.pages.dev/778
  • vry6bov2ll.pages.dev/945
  • vry6bov2ll.pages.dev/448
  • vry6bov2ll.pages.dev/233
  • vry6bov2ll.pages.dev/438
  • vry6bov2ll.pages.dev/955
  • vry6bov2ll.pages.dev/446
  • vry6bov2ll.pages.dev/838
  • vry6bov2ll.pages.dev/474
  • vry6bov2ll.pages.dev/376
  • vry6bov2ll.pages.dev/759
  • vry6bov2ll.pages.dev/488
  • vry6bov2ll.pages.dev/548
  • vry6bov2ll.pages.dev/353
  • vry6bov2ll.pages.dev/341

    • wyzwanie 90 dni monika kołakowska